• - Osaka Pilates instructor -

    Manami Oda

  • 新着情報

    10/1

    インスタグラム始めました。

    ページ内「SNS」のinstagramが閲覧可能になりました。

    https://www.instagram.com/samsara_101/

  • はじめに

    はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。

    大阪の東側。大東市に住む、ピラティスインストラクターの織田真奈美です。

    地元の大東市をはじめ、市内は梅田、なんば方面。

    北は箕面、南は堺と日々いろんな地域で様々な世代の方にピラティスを通して

    健康づくりのサポートをしています。

    ーピラティスについてー

     

    色々なイメージや、流派のあるピラティスですが

    わたしが思うピラティスは、身体が内側から外側に気持ち良く広がっていくもの。

    日常のストレスや緊張でこわばった身体にも、レッスンが終わるころには始める前によりも深く呼吸が入ったり。

    動かしづらい関節には適度なスペースができて気持ち良く動かせる状態。背骨がスッと伸びてなんとも言えない心地いい感じ。

    足の裏が地面にしっかりとついて空に向かって伸びやかに立てている感覚。

     

    身体を動かしていくと、自然と自分の身体の得意なこと、苦手なこと。今まであまり気づかずにいたことをたくさん知ります。

    知ることや気づくことが、まずはスタートです。

     

    普段の姿勢の影響で固い部分があればゆるめたり、弱まっている部分は動かして刺激をいれて安定させていきます。ピラティスを通して身体の本来の機能を取り戻していく過程を楽しんでいただけたら嬉しいです。

    運動に不安がある方でも、安心して取り組んでいただけるようにサポートいたします。

  • レッスン内容・料金

    こちらは大東市にある-samsara-での料金設定です。※他スタジオでは異なる場合がございますのでご希望の場合は一度お問い合わせください。

    丁寧にじっくり自分と向き合いながら体の変化を楽しむ

    個人レッスン

    具体的な目的がしっかりとある方。加齢や、怪我などで身体に痛みや不調がある方。

    グループクラスには少し不安があったり、まずしっかりコンディショニングしていきたい方など。お子さま連れでもご来店いただけます。※大東市スタジオのみ

    ご予約はご希望の日時をお問い合わせよりご連絡ください。

     

    初回体験 60分 5,000円(税込)

    2回目以降 入会金は0円

    60分 8,000円(税込)

    90分 11,000円(税込)

    定員5名。少人数でフォローもしっかり、みんなで動く楽しさを

    グループレッスン

    少人数制で安心して受講が可能です。運動が久しぶりでもその日のメンバーに合わせて

    クラスは進めていきます。身体を動かしてすっきりさせたい、肩こり腰痛にもオススメです。

     

    月曜モーニングクラス 10時~

    日曜(月2回)クラス 10時~、11時30分~ 

     

    60分 2,000円(税込) ※入会金は0円

    ※いずれも動きやすい服装をお持ちください。

  • セッション受講が可能なスタジオ

    大阪・大東市 (JR東西線 住道駅)

    Samsara

    住道駅から歩いて8分ほど。レンタルスペースの1室です。

    マンツーマンではゆったりくつろいでいただける空間に、グループレッスンでは5名定員で、少人数でしっかりレッスンを受けられる場所です。

    毎週月曜モーニングクラス 10:00~11:00 ※祝日など休みあり

    日曜(月2回) 10:00~、11:30~の二部制。

    ・ご参加は事前にご予約が必要です。

    ・大阪府大東市扇町6-11 サード扇町602

    大阪・梅田 (北区曽根崎)

    ピラティススタジオ・ダゴバ

    地下鉄東梅田駅より徒歩5分ほど。

    個人レッスンではピラティス専用マシンのリフォーマーの設備や充実した環境のスタジオです。同ビル3階ではグループレッスン専門のスタジオにて、毎週金曜13時~、レッスンを担当しています。いずれも事前にご予約をお願いします。

     

    ・大阪市北区曽根崎1-4-6 3&7階

    大阪府内

    出張レッスン (定期教室・サークルから単発イベントレッスンほか)

    上記のスタジオへのご来店が難しい。又は、お友達やご家族と一緒に受けてみたい方へ。

    マットを敷けるスペースを確保いただけましたら、出張訪問にてレッスンやイベントをさせていただきます。現在、保育園、公民館、ご自宅、マンションの多目的スペース、カフェ、デイケア施設など、ご要望に応じて柔軟に対応しております。また床に座ることが困難な方には椅子に座ったままできる「椅子ピラティス」も好評です。

    料金や詳細は一度、お問い合わせください。

  • プロフィール

    MANAMI ODA (織田 真奈美)

    20代初めにスイミングインストラクターの経験を経て、運動指導の世界の素晴らしさを知り、産後の仕事復帰にパーソナルトレーナーを始めたのが2010年頃のことでした。2012年、卵巣嚢腫の術後に、もう少し自分に合うトレーニングがないかと、術後のリハビリとして出会ったのがピラティスでした。

    たくさんのご縁や機会に恵まれて、今日も誰かの健康や身体のサポートができるのが幸せです。

    好き:植物、水泳、海老

  • ブログ 

    お知らせや、気まぐれに不定期で更新します。※準備中

  • お問い合わせ

    レッスンに関するお問い合わせはこちらからお願いします。

    ・大阪府大東市扇町6-1
     サード扇町602
    営業時間9:00~18:00
    土日祝可能、夜クラスは応相談

    ※電話がつながらないときは留守電へメッセージをお願いします。
    ※メールのご返信は送信後、2日以内にご返信させて頂きます。
    090-6827-7528
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